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Que nutrientes aporta la ensalada mixta

ENSALADA MIXTA de AIDA

In Ensaladas On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
La jefa del blog nos ha preparado hoy una deliciosa ensalada muy acertada para estos días tan extremadamente calurosos,Ingredientes:Espárragos.Anchoas.Tomates.Aceitunas.Cogollos de lechuga.Cebolleta

ENSALADA DE ALUBIAS Y MORRONES

In Legumbres On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
Ingredientes:Un pimiento rojo.200 gramos de bacalao seco desalado.Alubias blancas.Aceite, sal y pimienta.Preparación: Una ensalada genial de legumbres, tan necesarias,  cuya chispa la aport

CREMA DE ZANAHORIAS Y CALABACIN

In Sin categoría On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
No le vendría nada mal a nuestra dieta incluir habitualmente la zanahoria, un tubérculo con muchos nutrientes imprescindibles para nuestra salud. Normalmente la utilizamos como parte de algún guiso

ENSALADA DE ESCAROLA

In Ensaladas On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
Puede que haya a quien no le guste la escarola y puede que también el ajo pero yo sólo puedo decir que son uno de los dos sabores que más me gustan. Reconozco que es una ensalada "potente" y lo es

CREMA FRIA DE ALUBIAS Y ZANAHORIAS

In Sin categoría On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
La legumbre es uno de los alimentos que componen la dieta mediterranea. Esta crema fria es muy nutritiva y al llevar también verduras nos aporta los nutrientes necesarios e incluso es adecuada para d

ENSALADA TEMPLADA DE SALMON CON JUDIAS VERDES, HUEVAS DE BACALO Y SALSA DE YOGUR

In Ensaladas On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
Ya me declaré amante de las ensaladas templadas, y sobra decir, que deberian ser una parte importante en nuestra mesa en las próximas fiestas. Esta os la recomiendo. Tiene una co

ENSALADA DE CALAMAR Y VERDURAS EN JULIANA

In Ensaladas On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
Otra deliciosa ensalada templada que tanto nos están gustando. Ingredientes:Un calamar fresco mediano.Media lechuga.Una cebolleta.Zanahoria cortada en bastones.Tres cucharadas de aceite  de oliv

ENSALADA DE GARBANZOS

In Legumbres On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
Cuece unos cuantos garbanzos, o compra un bote ya cocidos,  (basta con un buen puñado por persona) .Cuece un huevo y trocea.Pica finamente en cuadraditos media cebolla, un par de pimientos y un

ENSALADA DE SEPIA CON AJOTOMATE MURCIANO

In Ensaladas On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
La carne de la sepia aporta tan sólo 80 calorías por cada 100 gramos, un 17% de proteínas y menos del 1,5% de grasa. Es rica en vitaminas B3 y B12, en fósforo, potasio y magnesio. Su mejor época

ENSALADA GRIEGA A NUESTRA MANERA

In Ensaladas On 30 de noviembre de -0001 Comentarios desactivados
La ensalada griega es una ensalada elaborada con los ingredientes característicos del país heleno. La ensalada original está elaborada de tomate, pepino, pimiento, cebolla roja, queso feta, alcap
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